Біз мобильді өмір салтын таңдаймыз!

2020 жылдың 3 маусымында "Ақмола облысы Атбасар ауданының білім бөлімінің Атбасар қаласының №1 жалпы білім беретін мектебі" КММ "Прометей"аула клубының алаңында сабақтар өтті. Бүгінгі күні балалармен жалпы дамыту жаттығулары ұйымдастырылып, өткізілді, олар ішкі органдар мен тірек-қимыл аппаратының созылмалы бұзылыстарының, қалыптардың алдын алуға және емдеуге, бұлшықет жүйесінің дамуына ықпал етеді. Жаяу жүру: А) бақаймен, б) өкшемен, в) аяқтың сыртқы және ішкі жиектерінде, г) бақаймен қадам, д) иілу және ұрлана басу, е) тізені жоғары көтеру, ж) жүрелеп отыру, з) жартылай шеңбермен және) крест қадамдарымен. Жүгіру қалыпты, бақаймен, жамбасты  жоғары көтере, аяқты  тік  қалпында артқа бүгу, алға немесе артқа көтеру.

Екі және бір аяқта орнында секіру, аяқтар бірге, бөлек, Құдай.

Дененің алға, артқа, бүйірге бейімділігі.

Бір орында бұрылу, айналу, бастың, тұрып, отырып, кезінде жүрген алмай, қарсылық көрсете отырып, бас қозғалысына қолмен қарсылық көрсете отырып басты ию және көтеру.

Толтырылған доптармен жаттығулар: допты әр түрлі б.қ. - лақтыру және аулау (бет, артқы, бүйір), төменнен, кеудеден, иықтан, бүйірден, бастың артына лақтыру.

Ғалымдар тыныс алу органдарының ауруларын тиімді сауықтыру және алдын — алу үшін, ең алдымен, сауықтыру тұрғысынан ең құнды физикалық сапаны-шыдамдылықты үйрету және жетілдіру қажет деген қорытындыға келді, ол қатаюмен және салауатты өмір салтының басқа компоненттерімен бірге көптеген ауруларға қарсы сенімді қалқан қамтамасыз етеді. Аман-сау болыңыз!