Мектепке дейінгі балалар ұйымына жолдама қалай алуға болады
Мектепке тіркеу үшін құжаттарды қабылдау
Педагогикалық кеңес
Текст
«Акмола облысы білім басқармасының Атбасар ауданы бойынша білім бөлімі Атбасар қаласының №1 жалпы орта білім беретін мектебі»
Коммунальное государственное учреждение «Общеобразовательная школа № 1 города Атбасар отдела образования по Атбасарскому району управления образования Акмолинской области»
Велосипед тебу -денсаулықты нығайтудың тиімді жолы
25.06.2020
2020 жылғы 25 маусымда "Прометей" аулалық клубының қатысушыларымен велосипед спорты бойынша спорттық жарыстар өткізілді. Велоспорт тректегі жарыстар, тас жол, қиылысқан жерлер, тау велосипеді, мәнерлеп жүру және велосипедпен доп ойнау сияқты пәндерді қамтиды — велополо және велобол . Велоспорт триатлон сияқты спорттың бір бөлігі болып табылады. Жарыс пәндерінің негізгі мақсаты — велосипедпен белгілі бір қашықтықты (және ландшафтты) жылдам жеңу.
Велосипедпен жүруді бастамас бұрын, дене бітімінің ерекшеліктеріне сәйкес дұрыс отырғызуды үйрену керек:бойы, Аяқ ұзындығы, қол және дене ұзындығы. Мезгіл-мезгіл, өсу ұлғаюына қарай, қону тексеру және түзету қажет. Қонудың дұрыстығы раманың өлшеміне, ер-тоқым мен рульді орнатуға, педаль шатундарын таңдауға байланысты
Бүгінгі күні велосипед денсаулықты нығайтудың ең тиімді тәсілі ғана емес, сонымен қатар ең қолжетімді деп санауға болады. Сонымен қатар, оның көмегімен тірек-қимыл аппараты мен жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтуға және фигураны түзетуге және бұлшықет массасын толықтыруға болады. Сонымен қатар, қала мен оның саябақтарында да, табиғат аясында да сапарларда таза ауада болумен қатар, эстетикалық сезімге бөленеді..
Тугова Л. А.
Просмотров: 325