Конкурс рисунков « Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Хорошо здоровым быть!  Соков надо больше пить!

Гамбургер забросить в урну. И купаться в речке бурной!!!

Закаляться, обливаться.  Спортом разным заниматься!

И болезней не боясь.  В тёплом доме не таясь.

По Земле гулять свободно, красоте дивясь природной!!

Вот тогда начнёте жить!   ЗдОрово здоровым быть!!!

Все родители хотят обеспечить своим детям счастливое детство, дать хороший старт во взрослую жизнь. Но современного школьника подстерегает большое количество соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни, обеспечивающий хорошее здоровье и успеваемость на уроках. Чрезмерное увлечение компьютерными играми и телепередачами, предпочтение чипсов домашнему обеду – все это является негативными факторами, постепенно разрушающими здоровье наших детей.

Здоровый образ жизни школьника включает:

• правильное питание;
• занятие физическими упражнениями;
• закаливание;
• соблюдение режима дня;
• соблюдение норм гигиены;
• вредные привычки.

Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности.

        Сегодня,5 ноября 2020 года, в 3 «А» классе, в дистанционном формате прошел конкурс рисунков «Я здоровье берегу, сам себе я помогу». В своих рисунках ребята показали свое видение, что нужно делать, чтобы быть здоровым, как правильно  вести здоровый образ жизни. И пришли к выводу, что здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь.

Здоровый образ жизни –это разумное поведение человека

·         оптимальный режим труда и отдыха

·         достаточная физическая активность

·         правильное питание

·         закаливание

·         отказ от вредных привычек

·         позитивное восприятие жизни

ЗОЖ для школьника

Здоровый образ жизни школьников. Здоровье человека зависит от многих факторов — внутренних и внешних, природных и социальных, космических и планетарных и т.п.

Для человека любой из них может является определяющим, но влияние факторов, определяющих уровень общественного здоровья распределяется следующим образом:

- Наследственность (биологические факторы) — определяет здоровье на 20%

- Условия внешней среды (природные и социальные)

— на 20% - Деятельность системы здравоохранения — на 10%

- Образ жизни человека — на 50%

Так или иначе, но наиболее значимым фактором, определяющим здоровье человека, является его образ жизни, т.е. режим труда и отдыха, культура движения, физическая и умственная активность, питание, закаливание, культура отношений и общения, нездоровые привычки и т.п.

Образ жизни закладывается с детства, отражает обычаи и традиции семьи, этноса и социума к которым ребенок принадлежит. Образ жизни может способствовать сохранению и развитию здоровья ребенка (в этом случае говорят о ЗДОРОВОМ ОБРАЗА ЖИЗНИ), а может не только провоцировать снижение потенциала здоровья человека, но и быть причиной сокращения генетически предопределенной продолжительности его ЖИЗНИ.

Здоровый образ жизни школьников

На заметку родителям:

- образ жизни должен соответствовать возрасту человека;

 - образ жизни должен быть обеспечен энергетически;

 - образ жизни должен быть укрепляющим;

- образ жизни должен быть ритмичным;

 - образ жизни должен быть эстетичным;

- образ жизни должен быть нравственным;

- образ жизни должен быть волевым;

 -образ жизни должен быть самоограничительным (аскетичным)